ഒൻപത് നാഡികൾ

പ്രാണ ശക്തി ശരീരത്തിൽ ഒൻപത് മുഖ്യ നാഡികളിലൂടെയാണ് ചലിക്കുന്നത്. ഇതിൽ വായു കൂടുകയോ കുറയുകയോ പാടില്ല താളത്തിൽ ചലിക്കണം